QiGong

QiGong für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein Weg zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Lebensfreude

Die sanften Bewegungen fördern die Lebenskraft und können auch Heilungsprozesse unterstützen. Ein Kursschwerpunkt ist die Aktivierung der Wirbelsäule. Viele Übungen können auch gut im Sitzen ausgeführt werden. Im Kurs werden Tipps zur Selbstmassage gegeben (Akupressur).

Termine:	Mittwochs, 09:30 – 10:30 Uhr 04.03., 11.03., 25.03., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07.2026
Leitung	Manfred Zehnder
Ort:	Goldberg-Seniorenakademie
Kosten:	70 € für 14 Termine

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QiGong – Die Kraft der Langsamkeit

Durch äußere oder innere Störungen kann es zu Dysbalancen in unserem Organismus kommen, die das fein aufeinander abgestimmte Gefüge durcheinanderbringen und uns krank machen können. QiGong ist eine sehr gute Methode, um diese Balance wiederherzustellen. Es stärkt die Psyche, nimmt Ängste, baut Stress ab und die Atmung wird langsamer und tiefer. Die ruhigen, fließenden Bewegungen lockern den Körper und machen ihn geschmeidiger.

Termine:	Mittwochs, 11:00 – 12:00 Uhr 11.03., 25.03., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2026
Leitung	Martha Belzer-Lauber
Ort:	Goldberg-Seniorenakademie
Kosten:	55 € für 11 Termine

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